情商训练第三阶段「影响与冲突」：《横向领导力》回答没有职权时如何推动协作——提问、作答、示范三招，目标/思考/学习/专注/反馈五要素；重读毛选《矛盾论》《实践论》，这次只取裁决工具——列矛盾、找主要矛盾、抓矛盾的主要方面、看阶段性转化，用于技术路线之争和技术债治理。附 4 张 Mermaid 图、5 个踩坑故事、一套完整的「得罪人决策」操作剧本。

一份面向新人程序员的《毛泽东选集》学习总结：不背语录、不搞神化，把《实践论》《矛盾论》《论持久战》读成可操作的认识论与方法论。含调试、复盘、冥想、工作生活平衡的实操指南，附 Mermaid 图解与个人感悟。