无神论佛学的下半篇，只讲怎么练：接纳当下、放下目的、觉察杂念的三步微循环，觉知的四个阶段，安般念与程序员微冥想，STOP 与 RAIN 情绪急救，以及「努力但不被绑架」的行动框架。

面向程序员的无神论佛学世界观（上篇）：不立神、不拜佛，把四部经典读成一条「无我→无法→无空」的破执路径；含六道轮回、五毒、六神通的心理学解读。实修方法见下篇，《大念处经》逐科详解见书架。